যদি শিশুর (ADHD) বা অস্থির হয়

ADHD শৈশবের সবচেয়ে সাধারণ নিউরোডেভেলপমেন্টাল ব্যাধিগুলোর মধ্যে একটি। এটি সাধারণত শৈশবেই বুঝতে পারা যায় এবং প্রায়ই প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ADHD আক্রান্ত শিশুদের মনোযোগে এবং আবেগপ্রবণ আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয়।

উপসর্গ:
সুস্থ স্বাভাবিক শিশু চঞ্চল হবেই। সুস্থ শিশু মানেই হাসি-খুশি ও দুরন্তপনা। তবে অতিচঞ্চল শিশুর সমস্যাকে বলা হয় অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপার অ্যাকটিভিটি ডিজঅর্ডার ADHD. বাংলায় এ সমস্যাকে অমনোযোগিতা বা অতিচঞ্চল বলে। এটি শিশুর এক ধরনের নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিজঅর্ডার বা স্নায়ুবিকাশজনিত সমস্যা।
যখন শিশুর চঞ্চলতার কারণে সে নিজেকে  ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং অন্যের ক্ষতির কারণ হয় কিংবা সামাজিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয় তখন সেই চঞ্চলতাকে ADHD বলে।
লক্ষণ:
অস্থিরতা, সারাক্ষণ ছোটাছুটি করা, চিন্তাভাবনা না করে হঠাৎ কিছু করা।
কোনো বিষয়ের প্রতি বেশিক্ষণ মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা।
চুপচাপ বসে থাকতে না পারা।
পড়ালেখা এমনকি খেলাধুলায় মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা। 

করণীয়:
ADHD আক্রান্ত শিশুর জীবন স্বাভাবিক করে তুলতে পিতামাতার ভূমিকাই প্রধান। তাদের সঙ্গে অধিক সময় মিশতে হবে এবং তাদেরকে গুরুত্ব দিতে হবে।
শিশুর মধ্যে অতিচঞ্চলতার লক্ষণ থাকলে একজন নিউরোসাইকিয়াট্রিক চিকিৎসকের সাহায্য নিতে হবে।
শিশুর জন্য একটি রুটিন তৈরি করুন। বাড়ির সবাই সঠিক নিয়ম মেনে চলুন। যেমন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো, সঠিক সময়ে খাবার খাওয়া ও খেলার সময়ে খেলা ইত্যাদি।
শিশুকে কোনো নির্দেশ দিলে সেটি তাকে বুঝিয়ে বলবেন। শিশুর সঙ্গে রাগারাগি করবেন না।
শিশুর ভালো কাজের প্রশংসা করুন এবং ভালো কাজে উৎসাহিত করুন।
শিশুর খাদ্যতালিকায় প্রাকৃতিক খাবার ও তাজা ফলমূল যুক্ত করুন।
বাইরে খেলাধুলায় অংশগ্রহণের ব্যবস্থা করতে হবে, এতে তার পর্যাপ্ত ঘুম হবে।
এ ছাড়াও চিকিৎসার পাশাপাশি সঠিক খাদ্য ও কিছু ব্যায়ামের প্রয়োজন যা মস্তিষ্কের নিউরোনের কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য সহায়ক।

অভিভাবকদের শিশুর ADHD চিকিৎসায় আরও যত্নবান হয়ে তাদেরকে স্বাভাবিক জীবনধারায় ফিরিয়ে আনার প্রচেষ্টা অব্যাহত রাখতে হবে।

লেখক:  ডা. এম এ হক, পিএইচ.ডি (স্বাস্থ্য), এম.ফিল (স্বাস্থ্য), ডিএইচএমএস। চিকিৎসক ও গবেষক (ক্রনিক ডিজিজ অ্যান্ড নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিজঅর্ডার)।

চেম্বার: নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিজঅর্ডার ট্রিটমেন্ট অ্যান্ড রিসার্স সেন্টার, (ড. হক হোমিও ট্রিটমেন্ট অ্যান্ড রিসার্স সেন্টারের একটি প্রতিষ্ঠান), বিটিআই সেন্ট্রা গ্রান্ড, গ্রাউন্ড ফ্লোর (জি-৪), ১৪৪ গ্রীন রোড, পান্থপথ, ঢাকা। 
মোবাইল: ০১৭০৭-০৭৩১৪১.