ঢাকা, ৪ মার্চ ২০২৪, সোমবার, ২০ ফাল্গুন ১৪৩০ বঙ্গাব্দ, ২২ শাবান ১৪৪৫ হিঃ

শরীর ও মন

চুলের সঠিক পরিচর্যা

অধ্যাপক ডা. এসএম বখতিয়ার কামাল
২৯ নভেম্বর ২০২৩, বুধবার

শ্যাম্পু করার সময়
প্রতিদিন বিভিন্ন কারণে ধুলো, ময়লা-দূষণে চুলের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। তখন এই ময়লা পরিষ্কার করার জন্য অনেকেই  প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু  করে থাকেন।  কিন্তু মনে রাখতে হবে শ্যাম্পু করলে আপনার চুলের গোড়া পরিষ্কার থাকতে পারে কিন্তু চুলের প্রাকৃতিক তেলকে নষ্ট করে দেয়। এই কারণে আপনার স্ক্যাল্প আরও বেশি পরিমাণে তেল উৎপাদন করতে থাকে আর আপনার চুলের ক্ষতি করে। চুল ভেঙে যায়। আপনার স্ক্যাল্পের ধরনের উপর নির্ভর করে সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ দিন চুলে শ্যাম্পু করতে হবে।

চুলে তেল দেয়ার নিয়ম
চুলের যত্ন নেয়ার জন্য কিন্তু নিয়মিত তেল মালিশ করে থাকেন অনেকে। কিন্তু সপ্তাহের প্রতিদিনই এত এত তেল মাথায় মেখে নেবেন না। বরং, সপ্তাহে অন্তত ২-৩দিন চুলে তেল মাখার চেষ্টা করুন। তেল দেয়ার সময় আঙ্গুলের ডগায় তেল নিয়ে স্ক্যাল্পে সামান্য চাপ দিয়ে তেল মালিশ করুন। এতে আপনার স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন ভালো হবে।

বিজ্ঞাপন
যা আপনার চুলের জন্য ভালো। অতিরিক্ত পরিমাণে তেল লাগাবেন না। পর্যাপ্ত পরিমাণে তেল নিয়ে তবেই তা চুলে ম্যাসাজ করবেন। এতে আপনার চুল ভালো থাকবে।

চুল আঁচড়ানো
চুল আঁচড়ানোর ভুলেও  চুলের বারোটা বাজে, বিষয়টি অনেকেই জানে না।  আপনি হয়তো দিনে অনেকবার চুল আঁচড়াচ্ছেন, জট ছাড়িয়ে নিচ্ছেন। আপনি ভাবছেন যে, এতেই আপনার চুল ভালো থাকবে। কিন্তু চুল আঁচড়াতে গিয়ে আপনি যে কিছু ভুল করছেন, তা বুঝতে পারছেন না। আর সেই কারণেই মুঠো মুঠো চুল উঠে আসছে।

ভিজে চুল ভুলেও আঁচড়াবেন না। এই সময়ে আপনার চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। তখন সামান্য টান পড়লেই চুল উঠে আসার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়া চুলের জট ছাড়ানোর সময় যদি অতিরিক্ত টান পড়ে, তাহলেও চুল উঠে আসতে পারে।

চুল ধোয়ার  সময় খেয়াল রাখবেন শীত হোক বা গ্রীষ্ম কখনো অত্যন্ত গরম পানিতে গোসল  করা উচিত নয়। আবার অত্যন্ত ঠাণ্ডা পানিতেও গোসল  করা উচিত নয়। গায়ে গরম পানি লাগালেও চুলে কখনই গরম পানি লাগানো উচিত নয়। চুলের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। গরম পানি চুলের  প্রাকৃতিক তেল ও কেরাটিনকে নষ্ট করে দেয়। আপনার চুলের প্রাকৃতিক জেল্লা হারিয়ে যায়।
কখন চিকিৎসক দেখাবেন

যদি চুলের বিভিন্ন যত্ন নেয়ার পরও চুলে অতিমাত্রায় পড়ে যাচ্ছে, চুল রুগ্ণ ও ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে। ধীরে ধীরে চুল পড়ে টাক হয়ে যাচ্ছে তখন একজন ডার্মাটোলজি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক আপনার চুলের সঠিক চিকিৎসা করে বিভিন্ন সর্বাধুনিক চিকিৎসার মাধ্যমে চুলের সমস্যার সমাধান করতে পারবেন।

লেখক: চর্ম, যৌন ও অ্যালার্জি রোগ বিশেষজ্ঞ ও হেয়ারট্রান্সপ্লান্ট সার্জন। 
চেম্বার: কামাল হেয়ার অ্যান্ড স্কিন সেন্টার ফার্মগেট, গ্রীনরোড, ঢাকা। সেল: ০১৭১১-৪৪০৫৫৮

শরীর ও মন থেকে আরও পড়ুন

Logo
প্রধান সম্পাদক মতিউর রহমান চৌধুরী
জেনিথ টাওয়ার, ৪০ কাওরান বাজার, ঢাকা-১২১৫ এবং মিডিয়া প্রিন্টার্স ১৪৯-১৫০ তেজগাঁও শিল্প এলাকা, ঢাকা-১২০৮ থেকে
মাহবুবা চৌধুরী কর্তৃক সম্পাদিত ও প্রকাশিত।
ফোন : ৫৫০-১১৭১০-৩ ফ্যাক্স : ৮১২৮৩১৩, ৫৫০১৩৪০০
ই-মেইল: [email protected]
Copyright © 2023
All rights reserved www.mzamin.com
DMCA.com Protection Status