বাদলা দিনে চুলের যত্ন-আত্তি

সাধারণত বাদলা দিনে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকার কারণে চুলে দেখা দেয়  কিছু সমস্যা। তাই এ সময়ে কিছু চুলের প্রতি কিছু বাড়তি যত্ন-আত্তির প্রয়োজন পড়ে। এ সময়ে আপনি চুলের জন্য নিম্নে বর্ণিত উপায়গুলো মেনে চললে আপনার ‍চুল ভালো থাকবে। বিশেষ করে চুলকে সবসময় ঝরঝরে সতেজ রাখতে পারলে কমে যায় টেনশন।  

বর্ষায় চুল ভিজে যেতে পারে অনেক সময়। তাই পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে চুল মুছে ফেলুন। চেষ্টা করুন বর্ষায় বা বাদলা দিনের এই সময়ে  চুল লম্বা সময় যেন ভিজে না থাকে। আর খেয়াল রাখুনফাংগাল ইনফেকশন যেন না হয়। আবার চুল বেশি সময় ভিজে থাকলে  খুশকিও বেড়ে যেতে পারে। তাই বাদলা দিনে  চুলের প্রতি একটু মনোযোগ দেয়াই যায়। 

এ সময়ে অনেকের বিশেষ করে অনেক তরুণীদের চুল বাঁধা নিয়েও থাকে অনীহা।

অল্প বয়সে খোলা চুলেই যেন বেশি স্বাচ্ছন্দ্য। তবে সারা দিন খোলা চুলে থাকলেও রাতের বেলায় অন্তত চুল বেঁধে ঘুমানোটা জরুরি। কারণ, বালিশের ঘষাঘষিতে এই সময় চুলে মারাত্মক ক্ষতি হয়। এদিকে অল্প বয়স থেকেই নিয়মিত চুলে নারিকেল তেলের মালিশ নেয়া ভালো। এই তেল চুলের গোড়া থেকে ময়েশ্চারাইজার জোগাতে সাহায্য করে। 
চুল ভালো রাখতে কিছু ভেষজ উপাদান এবং পুষ্টিকর খাবার কাজে দেবে এ সময়।

এই সময়  সাধারণত আর্দ্রতার কারণে মাথার ত্বক বেশি ঘামে। যে কারণে ঘরের ভেতর সারা দিন থাকলেও চুল পড়ার সমস্যা কিন্তু থেকেই যাচ্ছে কারও না কারও। করতে পারেন কিছু ঘরোয়া উপাদানের মাধ্যমে পরিচর্যা। যেমন- ১টি পিয়াজ ও ১টি পাকা কলার সঙ্গে ২ টেবিল চামচ মেথি গুঁড়া ভালোভাবে ব্লেন্ড করে মাথার তালুতে লাগিয়ে আধা ঘণ্টা অপেক্ষা করুন। খেয়াল রাখবেন, প্যাকটি লাগানোর আগে যেন মাথার ত্বক শুকনো থাকে। পুরো বর্ষাজুড়েই সপ্তাহে ১ দিন এই প্যাক লাগালে বন্ধ হবে চুল পড়া। 

বাসায় বানানো শ্যাম্পুও চুল পড়া রোধে সাহায্য করে। ৬টি রিঠা দেড় কাপ পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রাখতে হবে। চুল পরিষ্কার করতে এই পানির জুড়ি মেলা ভার। কন্ডিশনার হিসেবে চায়ের পাতা বেশ কার্যকর। প্রথমই পরিমাণ মতো চা-পাতা নিয়ে পানিতে জ্বাল দিতে হবে। জ্বাল হয়ে এলে চা-পাতা তুলে ফেলে দিয়ে আবার নতুন পানি নিতে হবে। জ্বাল হয়ে এলে এর সঙ্গে চুলের ঘনত্ব বুঝে লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ব্যাস তৈরি হয়ে গেল চা-পাতার কন্ডিশনার। 

শ্যাম্পু করার পর চুল ধুয়ে এই কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন। তবে এই কন্ডিশনার ব্যবহারের পর আবার ভালো করে পানিতে চুল ধুয়ে নিতে ভুলবেন না যেন। এই সময় চুলের বাড়তি উজ্জ্বলতা পেতে প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস গরম দুধে একটি খেজুর ও আধা চামচ মধু মিশিয়ে খেয়ে দেখুন। কয়েকদিন গেলেই টের পাবেন চুলের পরিবর্তনটুকু।
অল্প বয়সে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার এড়িয়ে যান অনেকেই। বর্ষার এই সময়ে ঘরের বাইরে গিয়ে খাওয়াটাও ঠিক হবে না। তাই ঘরেই খেতে হবে স্বাস্থ্যকর খাবার। এই বয়সে চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে খাবারের তালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে। নিয়মিত দুধ ও ডিম খেতে হবে। 
খাবারের পাশাপাশি শরীরচর্চাও চুল পড়া রোধে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে এবং রাতের খাবার খাওয়ার আগে যেকোনো জায়গায় বসে দুই হাতের আঙ্গুলের নখে উপর-নিচ করে ঘষতে পারেন। এই নিয়ম এখন থেকেই নিয়মিত চর্চা করলে অনেক বয়স হলেও চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করবে। বাদলা এই সময়ে চুলের স্কাল্পে যদি মারাত্মক ইনফেকশন হয় বা হঠাৎতই বেশি বেশি চুল পড়ছে মনে হয় যোগাযোগ করতে হবে ডার্মা চিকিৎসকের সঙ্গে।

লেখক: চর্ম, যৌন ও অ্যালার্জি রোগ বিশেষজ্ঞ (সাবেক) ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
কামাল হেয়ার অ্যান্ড স্কিন সেন্টার, ফার্মগেট, ঢাকা। প্রয়োজনে: ০১৭১১-৪৪০৫৫৮