চোখ বাঁচাতে মানতে হবে যা...

চোখ।  আমাদের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গ।  একসময় বলা হতো, বয়স হলেই বুঝি চোখের সমস্যা হয়। কিন্তু এখন আর বয়স কোনো ফ্যাক্টর নয়। চোখের সমস্যা হতে পারে যে কারোরই, যেকোনো বয়সেই।  তাই চোখের যত্নের বিকল্প নেই।

চোখকে সুরক্ষিত রাখতে কিছু সতর্কতা আমরা নিতে পারি।

১)  গরম পানির ঝাপটা দেয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। যত ঠাণ্ডাই পড়ুক না কেন গরম পানি দিয়ে চোখ ধুলে উপশমের চেয়ে ক্ষতির মাত্রাই বেশি। তেমনই আগুনের আঁচ, সূর্যের প্রখর তাপ বা যেকোনো গরম পরিবেশ থেকে চোখকে নিরাপদ রাখতে হবে।

২)  কথায় বলি – অপলক চেয়ে থাকা। এই অপলক চেয়ে থাকা খুব কি ভাল? প্রায় আমরা মোবাইলের স্ক্রিনে বা টিভি পর্দায় একটানা তাকিয়ে থাকি। কিম্বা হরর মুভি দেখার সময়।

যা চোখের জন্য ক্ষতিকর। নিয়মিত চোখের পলক ফেলতে হবে।

৩)  অনেকেই একটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকি।  পেশাগত কারণে হোক বা অন্য কারণে হোক। এতে চোখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগি। আর এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে কেউ কেউ নিজে নিজেই ফার্মেসি থেকে আইড্রপ কিনে ব্যবহার করি। এসব রাসায়নিক ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। নইলে কি থেকে কি হবে তা কি আর আমরা জানি! সাবধান হতে হবে আইড্রপ ব্যবহারে।

৪)  অনেকেই আমরা ঘুমানোর সময় চোখের নিচে কালো দাগ দূর করতে রাসায়নিক দেয়া গরম মাস্ক ব্যবহার করি। এতে হয়তো চোখের নিচে বলি রেখা দূর ঠিকই কিন্তু কিন্তু ক্ষতি হতে পারে চোখের।

৫) নিজের অজান্তেই চোখে হাত দেয়া, কচলানোর অভ্যাস রয়েছে আমাদের। এ ক্ষেত্রে হাতে থাকা ধুলোবালি, জীবাণু  চোখে গিয়ে সমস্যা তৈরি করতে পারে। এতে অন্য চোখে সংক্রমণ  ছড়িয়ে পড়তে পারে যেকোনো সময়। এর বাইরে অতিরিক্ত কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহারও চোখের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

৬)  আমরা অনেকেই আলোর ঝলকানির দিকে তাকাতে  পছন্দ করি। যেমন কেউ কেউ সখ করে নির্মাণসামগ্রীর ঝালাই করার দৃশ্য দেখেন। হুট করে সব দেখা চোখের রেটিনার অসুবিধার সৃষ্টি করতে পারে।  এছাড়া নানান রকম ওষুধ সেবনের কারণে চোখের শুষ্কতা বেড়ে যায় অনেকের। বিষয়টিকে গুরুত্ব না দিলে হিতে বিপরীত হতে পারে। 
তাই চোখের যত্নের পাশাপাশি যে কোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিৎ।