গর্ভবতী মায়ের ঈদযাত্রায় সতর্কতা

ঈদের ছুটিতে সবাই চায় বাড়ি যেতে। অনেক গর্ভবতী মায়েরা ঈদে বাড়ি যান, সে ক্ষেত্রে আমরা তাদের জন্য কিছু উপদেশ দেই। 
১. গর্ভবস্থায় ৪ থেকে ৭ মাস পর্যন্ত জার্নি করা সাধারণত নিরাপদ।
২. ১ম ৩ মাস পর্যন্ত  অনড়ৎঃরড়হ-এর ঝুঁকি বেশি থাকায় ১ম ৩ মাস দূরের যাত্রা না করাই শ্রেয়। 
৩. একইভাবে গর্ভাবস্থায় ৭-৯ মাসের মধ্যে দূরের যাত্রায় না যাওয়া শ্রেয়। এই সময়টাতে মা ও বাচ্চার স্বাস্থ্যঝুঁকি বেড়ে যায়। যেকোনো সময় ডেলিভারির ব্যথা উঠতে পারে অথবা অন্যান্য জটিলতা দেখা দিতে পারে।
দূরের যাত্রায় কী করবেন?
১. চেষ্টা করতে হবে গর্ভবতী মা যেন সর্বোচ্চ আরামদায়কভাবে ভ্রমণ করতে পারে। সেক্ষেত্রে ট্রেনযাত্রা তুলনামূলক ভালো। 
২. অনেকক্ষণ বসে না থেকে শুয়ে যেতে পারলে ভালো।
৩. যাত্রাপথে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খাবেন। শুকনা খাবার অথবা ফলমূল খেতে পারেন।
৪. একটানা ৬-৭ ঘণ্টার জার্নি এড়িয়ে চলা ভালো।
৫. ডাক্তারের প্রেসক্রিপসন ও ওষুধ নিজের মধ্যে রাখতে হবে।
৬. পর্যাপ্ত বিশ্রামের ব্যবস্থা থাকতে হবে।
৭. বাচ্চার নড়াচড়া যেন পর্যাপ্ত হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
৮. বাইরের খাবার/খোলা খাবার পরিহার করতে হবে।
৯. ঘরে বানানো খাবার সঙ্গে রাখতে হবে।
১০. সর্বোপরি, মা এবং বাচ্চা যেন সুস্থ থাকেন সে বিষয়ে পরিবারের সবাইকে সচেষ্ট থাকতে হবে এবং সহযোগিতা করতে হবে।
 

লেখক: ডা. সানিয়া সুলতানা
গাইনি বিশেষজ্ঞ
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, ঢাকা
চেম্বার: আলোক হেলথকেয়ার, মিরপুর-পল্লবী শাখা
হটলাইন: ১০৬৭২