ভিডিও কনফারেন্সে চলবে ক্রিকেটারদের ফিটনেস ট্রেনিং (ভিডিও)

স্পোর্টস রিপোর্টার

খেলা ২৩ মার্চ ২০২০, সোমবার

গতকাল থেকে ‘গৃহবন্দি’ হয়েছে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ডের (বিসিবি) সকল কার্যক্রম। বিসিবিতে কর্মরত সকলকে নির্দেশ দেয়া হয়েছে বিশেষ প্রয়োজন ছাড়া মিরপুর শেরেবাংলা মাঠে না আসার জন্য। এতে করে দারুণ শঙ্কায় পড়েছেন ক্রিকেটাররা। বিশেষ করে প্রায় প্রতিটি ক্রিকেটারের ভাবনা এখন ফিটনেস। তবে চিন্তার কিছু নেই তারা চাইলে মাঠে আসতে পারবেন। নির্দেশনা মেনে ফিটনেস নিয়ে জিম ও একাডেমির মাঠে কাজও করতে পারবেন। কিন্তু করোনার ভয়ও আছেন তাদের মধ্যে। যে কারণে অনেক ক্রিকেটারই দ্বিধাদ্বন্দে আছে মাঠে যাবেন কিনা তা নিয়ে।
তবে এই নিয়ে চিন্তার কারণ নেই বলে জানিয়েছেন বিসিবির দুই ট্রেনার তুষার কান্ডি হাওয়াদার ও ইফতেখারুল ইসলাম (ইফতি)। তারা ঘরে থেকে ক্রিকেটারদের ট্রেনিংয়ের জন্য দিচ্ছেন নানা পরামর্শ। সেই সঙ্গে ভিডিও কনফারেন্সেও ট্রেনিং চালোনার কথা জানিয়েছেন তার।
ঘরে বসেই ট্রেনিং সম্ভব- তুষার কান্তি হাওলাদার
শুধু আমাদেরই নয় সারা বিশ্বে সব ধরনের খেলাধুলা বন্ধ। ক্রিকেটারদের জন্য এমন পরিস্থিতি দারুণ ভয়াবহ। বিশেষ করে তাদের ফিটনেস ধরে রাখতে হলে নিয়মিত জিম ও রানিংটা অত্যন্ত প্রয়োজন। শুধু তাই নয় ইনজুরি আক্রান্ত ক্রিকেটারদের রিহ্যাবের জন্য বিশ্রাম ছাড়াও নানা রকম ট্রেনিং করতে হয়। এমন অবস্থায় এইচপির ট্রেনারের দায়িত্বে থাকা তুষার কান্তি হাওলাদার বলেন, ‘আমি মনে করি ঘরে বসেই ট্রেনিং সম্ভব। যেমন ধরেন যে সব ক্রিকেটার বড় বড় এপার্টমেন্টে থাকে তাদের সেখানে ১০ তলা পর্যন্ত সিঁড়ি আছে। রাস্তায় না বের হয়ে তারা সেই সিড়ি গুলোতে ওঠা নামা কললে কার্ডিও ট্রেনিং গুলো হয়ে যাবে। এছাড়াও ঘরে বসেই ট্রেন্ধ নিয়ে কাজগুলো করা যায়। আমরা প্রায় প্রতিটি ক্রিকেটারকে নিয়মিত কাজের জন্য শিট দিয়ে থাকি। সে গুলোতে সব ধরণের ট্রেনিংয়ের বিষয় থাকে। যদি কেউ চায় ফোনে বা ভিডিও কলে আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করে কিভাবে ঘরে কাজগুলো করা যায় যেনে নিতে পারে। আমরা তাদের সঙ্গে শারিক ভাবে ও কলের মাধ্যমে সর্বক্ষণিক যোগাযোগ রাখবো। আমি মনে করিনা এতে আতঙ্কিত হওয়ার কিছু আছে। যে ভাবে মাঠে কাজ করেছি ক্রিকেটারদের নিয়ে সেই ভাবে এখন না হলেও তাদের ফিটনেস যেন ঠিক থাকে তা করার জন্য আমরা সব কিছু করতে রাজি আছি।’
বাসার সিঁড়িগুলো ব্যবহার করুক- ইফতেখারুল ইসলাম
গতকার এক ভিডিওতে দেখা গেছে মুশফিকুর রহীম বাসায় ট্রেডমিলে দৌড়াচ্ছেন। নিজ নিজ বাসায় জিমের এমন ব্যবস্থা জাতীয় দলের প্রায় সব ক্রিকেটারের বাসাতেই আছে। আবার না থাকলেও তারা করে নিতে সক্ষম। তবে অনূর্ধ্ব-১৯ থেকে শুরু করে ‘এ’ দলের অনেক ক্রিকেটারেরই বাসাতে টেনিং করার ব্যবস্থা নেই। মাঠে আসাও অনেকের জন্য সম্ভব নয়। এমন অবস্থায় ট্রেনিং নিয়ে চিন্তা করতে বারণ করেছেন ‘এ’ ট্রেনার ইফতেখারুল ইসলাম। তিনি বলেন, ‘হ্যাঁ, নিরাপত্তা সবার আগে। দুটি কথা বলে রাখা ভালো বিসিবি তাদের কার্যক্রম সিমীত করলেও ক্রিকেটারা যে মাঠে আসতে পারবেনা এমন নয়। কেউ প্রয়োজন হলে বা চাইলে আমরা পাশে থাকবো। সেই ক্ষেত্রে নিরাপত্তা ঠিক রাখতে বিসিবি যে পরামর্শ দিয়েছে সে গুলো মেনে কাজ করবো। আমার অনেকেই বাসায় ট্রেড মেলে রানিং করছে। এটি ভালো। কিন্তু তা করার জন্যও কিছু নিয়ম মেনে নিতে হবে। দেখা গেল ১৫ কি.মি প্রতিঘণ্টা হিসেবে সেখানে ১০ মিনিট দৌড়ালো। আবার সেটিকে কমিয়ে দিতে হবে পরের ধাপে। এই সব কৌশল গত দিক গুলো আমাদের সঙ্গে আলোচনা করতে পারে। আমি ঠিক করেছি ভিডিও কনফারেন্সেই বেশির ভাগ ক্রিকেটারের ট্রেনিংয়ে সাহায্য করবো। যেন তাদের বাসার বাইরে না যেতে হয়।’
তবে যাদের বাসায় জিম নেই বা করার ব্যবস্থা নেই তাদের জন্য ইফতি বলেন, ‘ট্রেডমিল বা জিম করার ভারি কিছু না থাকলেও কোন সমস্যা নেই। তারা চাইলে বাসার সিঁড়িগুলো ব্যবহার করতে পারে। এক তলা থেকে পাঁচ তলা পর্যন্ত উঠা নামা করলে অনেক কাজে দিবে। এছাড়াও ফিটনেস ধরে রাখার প্রায় প্রতিটি ট্রেনিংয়ে সংক্ষিপ্ত আকারে বাসাতে করা যায়। সে গুরো জানতে যে কেউ আমাদের যোগাযোগ করে করতে পারে। আমরা সব ধরণের পরামর্শ দিতে প্রস্তুত। আরেক কথা নিরাপত্তার কথা ভেবে আমি ভিডিও কনফারেন্স আমাদের সঙ্গে যোগাযোগের পরামর্শই দিচ্ছি সবাইকে।’

আপনার মতামত দিন

খেলা অন্যান্য খবর

ছয় হাজারি ক্লাবে তামিম

৩ ডিসেম্বর ২০২০

প্রথম বাংলাদেশি ব্যাটসম্যান হিসেবে টি-টোয়েন্টি ক্রিকেটে ৬ হাজার রানের মাইলফলক স্পর্শ করেছেন তামিম ইকবাল। এতদিন ...

করোনামুক্ত হলেন চার নারী ফুটবলার

৩ ডিসেম্বর ২০২০

গত ১০ই অক্টোবর বাফুফে ভবনে অনূর্ধ্ব-১৭ মেয়েদের আবাসিক ক্যাম্প শুরু হয়েছে। ক্যাম্প শুরুর আগে সব ...

বঙ্গবন্ধু টার্গেটবলে আনসার চ্যাম্পিয়ন

৩ ডিসেম্বর ২০২০

বঙ্গবন্ধু জাতীয় টার্গেটবলের পুরুষ ও নারী দু’বিভাগেই চ্যাম্পিয়ন হয়েছে বাংলাদেশ আনসার। গতকাল শেখ রাসেল রোলার ...



খেলা সর্বাধিক পঠিত

DMCA.com Protection Status