ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি পেতে

শরীর ও মন

| ১৬ আগস্ট ২০১৮, বৃহস্পতিবার
ঠিক সময়ে না ঘুমনো, অপর্যাপ্ত ঘুম, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, এ সবের কারণে কেবল অসুখ-বিসুখেরই শিকার হতে হয় তা নয়, চেহারাতেও এর ছাপ পড়ে। চোখের নীচে কালো ছাপ এর মধ্যে অন্যতম। খুব সহজে এই ছাপ ওঠেও না। এই ছাপের ফলে সুন্দর চোখও দেখতে খারাপ লাগে। চেহারা রুগ্ণ দেখায়।

তবে উন্নত জীবনশৈলীর সঙ্গে সঠিক খাদ্যাভ্যাসও এই দাগের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে আপনাকে। প্রচুর জল, ভিটামিন সমৃদ্ধ সবুজ সব্জি ও পর্যাপ্ত ঘুম এই দাগ তুলে ফেলতে সক্ষম।

চর্ম বিশেষজ্ঞের মতে, চোখের তলার কালো দাগ নানা কারণেই পড়ে। খুব জাঙ্ক ফুড খেলেও এই দাগ আসতে পারে। তবে প্রাথমিকভাবে এই দাগ এলে তা ঘরোয়া কিছু সবজি, নিয়মিত জলপান, ঘুম এ সব দিয়েই দূর করা যায়।
তবে দীর্ঘ দিন যাবৎ এই সমস্যা না কাটলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সাধারণত, যে সব খাবার এই ডার্ক সার্কেল বা কালো দাগের হাত থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে, তা দেখে নিন। এই সব আজই রাখুন খাদ্যতালিকায় আর নিষ্কৃতি পান এই সমস্যা থেকে।

শশা
শশা শরীরে জলের চাহিদা মেটায়। এ ছাড়া শশায় রয়েছে ভিটামিন এ, সি, কে-র মতো প্রয়োজনীয় উপাদান। শশার সালফার ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়। রোজ খাওয়ার পাশাপাশি শশার টুকরো নিয়মিত লাগান কালো দাগের উপর। শশার রস নিয়মিত ব্যবহারে এই সমস্যা অনেকটাই কমে।

টমেটো
সূর্যালোকের অতি বেগুনি রশ্মির সঙ্গে লড়ার ক্ষমতা রয়েছে টমেটোর রসে। তাই টমেটো প্রাকৃতিক টোনার ও ঝলসানো ত্বককে আরাম দিতে বিশেষ উপকারী। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখের নীচের সূক্ষ্ম রক্তজালকগুলিকে পরিচর্যা করে। এর লুটেইন, লাইকোপিন, বিটা ক্যারোটিন ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে সক্ষম। রোদ থেকে ফিরে টম্যাটোর শাঁস লাগান মুখে।
পানি: ঠিক কতখানি পানি আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজন জানেন? চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে তা জানুন আগে। এর পর রুটিন মেনে সে পারিমাণ পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন। চোখের তলার কালো ছাপ কমাতে পানির চেয়ে শক্তিশালী আর কেউ নয়। জাঙ্ক ফুড, প্রচুর চা-কফি, ঠান্ডা পানীয় এ গুলি শরীরের পানি শোষণ করে। তাই এ সব এড়িয়ে পর্যাপ্ত পানি খান।
তিল
এটি ‘ম্যাজিক ফুড’। এতে প্রচুর ভিটামিন ই রয়েছে, যা আমাদের দৃষ্টিশক্তির জন্যও কার্যকর। চোখের চারপাশের কালো দাগ দূর করতে তিলের উপর ভরসা করেন অনেক বিউটিশিয়ানরাও। বেশ কিছু ক্রিমেও তিল ব্যবহৃত হয়।

তরমুজ
এই ফলে জল রয়েছে ৯২ শতাংশ। এতে বিটা ক্যারোটিন, ফাইবার, লাইকোপিন, ভিটামিন বি-১, বি-২, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। চোখের কালো দাগ দূর করতে বিশেষ সাহায্য করে এই উপাদানগুলি। কালো দাগের উপর তরমুজের শাঁস লাগালেও ভাল কাজ হবে।

সুত্রঃ- আনন্দবাজার পত্রিকা



এই বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

আপনার মতামত দিন

শ্রীলঙ্কায় সিরিজ বোমা বিস্ফোরণের ঘটনায় রাজধানীতে নিরাপত্তা জোরদার

শ্রীলঙ্কার সংকটে পাকিস্তান পাশে আছে: ইমরান খান

পরিস্থিতির দিকে নজর রাখছে ভারত

কুলিয়ারচরে মোটরসাইকেল-কাভার্ডভ্যান সংঘর্ষ, নিহত ১

শ্রীলঙ্কায় বোমা হামলায় দুই বাংলাদেশী নিখোঁজ

হেল্পলাইন চালু করেছে বাংলাদেশ দূতাবাস

১০ দিন আগে সতর্ক করেছিলেন লঙ্কান পুলিশ প্রধান

বিশ্ব নেতাদের নিন্দা

শ্রীলঙ্কায় বোমা হামলায় প্রেসিডেন্ট ও প্রধানমন্ত্রীর নিন্দা

অস্ট্রেলিয়ায় বাংলাদেশি নারীর রহস্যজনক মৃত্যু

সবাইকে শান্ত থাকার আহ্বান প্রেসিডেন্টের, জরুরি বৈঠকে প্রধানমন্ত্রী

সেইন্ট সেবাস্তিয়ান গির্জায় মারাত্মক ক্ষতি

সংসদের আশেপাশে কেউ হাঁটবে না- গয়েশ্বর

শ্রীলঙ্কায় সেনা মোতায়েন

নির্মম মৃত্যু

বড়াইগ্রামের ৬ খ্রিস্টান ধর্মপল্লীতে ইস্টার সানডে পালিত